Bahar Yorgunluğu Nedir ?

Bahar yorgunluğu adından anlaşıldığı gibi insanın kendini bahar aylarında bitkin,yorgun ve halsiz hissetmesi durumudur. Bu durumun en büyük etkeni ise sonbahar ve kış mevsimleri boyunca soğuğa alışan vücudun havaların ısınmasıyla bir nevi dengesinin bozulmasıdır. Hayatın bir çok alanında yaşantımıza etki eden bahar yorgunluğunda uykusuzluk,baş ağrısı, bıkkınlık gibi semptonlar gözlemlenebilir. Bahar yorgunluğundan kurtulmanın en etkili yollarından en önemlisi olarak spor yapmak geçiyor. Spor ile bahar yorgunluğuna karşı gelebiliriz. Sporun dışında yapılacak en etkili yöntem ise bol bol vitamin almak. Yazın gelmesiyle beraber ülkemizde çeşitlenen meyve ve sebze bolluğundan bol bol yararlanarak vücudun gerekli vitaminleri almamız yorgunluktan kurtulmamıza sebep olacaktır. Bu dönemde aynı şekilde kafein içerikli maddeler, sigara ve alkol gibi ürünlerden uzak durmalıyız.

Share

& Comment

Tweet